Parti da te
Inizi la giornata mettendo un’intenzione prima che tutto il resto chieda la tua attenzione.
Le Tre Ancore · 22–28 settembre
Sette giorni per smettere di lasciarti per ultima.
Tre momenti quotidiani, dentro l’app Alba, per tornare a te, ascoltarti e scegliere con più consapevolezza.
- 5–10 minuti
- 3 momenti al giorno
- 7 giorni guidati
Quota fondatrici
“Quel piccolo appuntamento con me stessa che prima mi mancava.”
Partecipante alla prima esperienza
Forse ti riconosci
Ti sei adattata così tanto da non sentire più la tua voce.
Hai giustificato parole, silenzi e mancanze di rispetto. In amore, nelle amicizie o nel lavoro. Hai pensato che chiedere di più significasse essere “troppo”.
Ma non sei troppo. Forse hai solo imparato a metterti per ultima.
Le Tre Ancore ti aiutano a interrompere questo automatismo con piccoli gesti quotidiani: semplici abbastanza da entrare nella tua giornata, profondi abbastanza da cambiare il modo in cui la vivi.
La trasformazione quotidiana
Cosa può cambiare quando torni a te ogni giorno.
Riconosci i tuoi schemi
Ti accorgi prima dei momenti in cui stai tornando a metterti per ultima.
Torni nel corpo
Crei una pausa tra ciò che accade e il modo in cui scegli di reagire.
Lasci andare
Concludi la giornata con più presenza e meno peso addosso.
Sette giorni · tre gesti quotidiani
Non servono rivoluzioni.
Serve un punto a cui tornare.
Mattino
Scelgo me
Inizi la giornata mettendo un’intenzione prima che il mondo decida al posto tuo.
Corpo e movimento
Torno nel mio corpo
Esci dalla testa, ascolti ciò che senti e ritrovi presenza attraverso il movimento.
Sera
Mi ascolto e lascio andare
Chiudi la giornata senza portarti addosso tutto ciò che non ti appartiene.
Esperienze reali
Quando tre piccoli gesti diventano parte di te.
Le parole di chi ha già provato Alba e Le Tre Ancore.
“Avere un piccolo rituale quotidiano è diventato la mia carica segreta. Mi motiva e sblocca un’energia diversa per affrontare il resto della giornata.”
“Le Tre Ancore sono diventate parte della mia routine: la notifica mi ricorda di fermarmi 5–10 minuti e dedicarmi un momento solo per me. È quel piccolo appuntamento con me stessa che prima mi mancava.”
“Avere un contenuto o un mini esercizio rende tutto più stimolante, come se fosse una piccola sfida giornaliera.”
Alba, secondo chi l’ha provata
“Bellissima, super curata: trasmette pace, eleganza e libertà.”
Le Tre Ancore nell’app Alba
Tutto ciò che ricevi per rendere concreto il cambiamento.
Per sette giorni Alba ti accompagna in tre momenti precisi della giornata, così tornare a te non resta un’intenzione: diventa un gesto che sai ripetere.
Quello che porti con te
Non acquisti tre semplici esercizi. Crei un rituale personale da usare ogni volta che senti di perderti.
- Accesso guidato ad Alba per l’intera esperienza
- 21 appuntamenti con te stessa: mattino, corpo e sera
- Meditazioni, movimento e riflessioni semplici da portare nella tua quotidianità
- Gruppo riservato e un contenuto al giorno per vivere il percorso insieme
- Videochiamata iniziale di gruppo per partire con un’intenzione chiara
- Masterclass conclusiva nella community per trasformare i sette giorni nel tuo passo successivo
Il viaggio continua senza interruzioni
- Gruppo riservato e videochiamata di benvenuto
- Le Tre Ancore dentro Alba, ogni giorno
- Masterclass conclusiva nella community
- Possibilità di prenotare una videochiamata individuale con Chiara
- Inizio de Il Risveglio, per chi sceglie di continuare
7giorni guidati
21momenti per te
2incontri dal vivo
Dalla mia storia, un metodo
La nascita di Alba e delle Tre Ancore.
Nuova Alba nasce quando ho iniziato a trasformare ciò che avevo vissuto in una domanda diversa: non più soltanto “perché gli altri mi trattano così?”, ma “che cosa posso scegliere io, da oggi?”.
Da qui è nata Alba, l’applicazione pensata per rendere il cambiamento concreto e quotidiano. E da qui sono nate Le Tre Ancore: tre momenti semplici per non perderti più durante la giornata.
Guardando oltre.
Trasforma te stessa. Il resto seguirà.
Il metodo Nuova Alba
Un primo passo, dentro un percorso più grande.
Se vorrai continuare, Nuova Alba ti accompagna con esperienze di diversa profondità. Non devi scegliere tutto oggi.
Percorso completo
La Nuova Identità
Trasformazione profonda
La Trasformazione
Ritorno a te
Il Risveglio
Il primo passo guidato
Le Tre Ancore
50 €30 €quota fondatrici
Domande frequenti
Prima di iniziare.
Le risposte essenziali per capire se Le Tre Ancore sono il passo giusto per te.
Quanto tempo richiede ogni giorno?
Bastano pochi minuti per ogni ancora. I contenuti sono pensati per entrare nella vita reale, anche nelle giornate più piene.
Devo esserci a orari precisi?
No. Le notifiche ti guidano, ma puoi adattare ogni momento ai tuoi ritmi e recuperarlo quando sei disponibile.
Come accedo all’app Alba?
Dopo l’iscrizione riceverai tutte le istruzioni per accedere all’app, entrare nel gruppo riservato e prepararti alla call iniziale.
Cosa succede dopo che scrivo su WhatsApp?
Ti risponderò personalmente. Potrai scegliere se pagare con bonifico o carta; poi riceverai subito le indicazioni per entrare nel percorso.
Se non ti senti ancora pronta
Resta vicina a Nuova Alba gratuitamente.
Entra nella community per ricevere riflessioni, strumenti e i prossimi appuntamenti. È uno spazio in cui puoi arrivare esattamente come sei.
- Riflessioni per riconoscere i tuoi schemi
- Piccoli passi per allenare valore e rispetto
- Anteprime e nuove esperienze di Nuova Alba
Il percorso inizia il 22 settembre